ファスティング効果

体調1

睡眠8時間

7時スタート

・体が重い。後半軽くなってくれた。

・今日も負担がかかる。ここのところ、体調管理が難しい。ファスティングやってなかったら、けっこうきつかった。

・月一ファスティングは、今後も続けよう。やれるときにやらないとタイミング逃してしまう。

では、ラン！信号進行！