今回の目標設定は4月のかすみがうらにまで4回に分けてやることにした。まずは3月7日の月例赤羽マラソンで31キロに出るのでそのレースで30キロ通過タイムを1時間57分を目標にする。目標ペース3分50なので30キロ通過はそれぐらいを目標にする。あとはそれに向けての日々やる行動、期日を指定した目標を決めて、日々励むのみ。今回は生活面の改善もする。時間通りに行かずに予定変更が多かったので、しっかり前日に次の日を予想して予定を立てて、次の日にトレースしてやれるようにする。次の日に予定変更が多くなるのは、計画を立てるかが甘いからだ。そこを徹底していこう。
では、ラン！信号進行！
