生活面の改善となると、時間の管理が課題になる。貴重な家にいれる時間なので、ダラダラと過ごしてしまうことが多く、無駄に時間を浪費してしまう。もちろん、休憩は必要だが、気分でやっていたら、長引いてしまう。休憩時間も決めること。メリハリが大切。そのためにも活動する時間も決めてそれに従ってやる。オーバーしたら時間の決め方が悪いのだ。次に生かせばいい。とにかく、家にいる時間が少ないので、その中で優先することをしっかりやれるように時間管理をしっかりやる。なるべく睡眠は削らないようにしよう。
では、ラン！信号進行！
