夜勤前のラン。時間がない中、走ることを優先して時間を確保した。仕事の日のランはつなぎジョグなのでそこまで頑張るところではないが走ることは継続する。5キロでもいいからなるべく時間を確保する。今日で3月も終わり、休息もあったが月間400キロはキープできた。今後も距離走は少ないがボリュームは維持しつつタイムトライアルを継続していく。4月は昨日の1キロのタイムが酷かったので1キロ強化から始める。200、400mのインターバルでスピード感覚を取り戻す。焦らずにマイペースにやっていこうと思う。
では、ラン！信号進行！
