パワーブリーズ5000mは、17分56と3分26秒で2000mまで刻みながらも3000m手前から失速、その後は、ズルズルと落ちる一方だった。まだ17分15秒は、狙える力はないようだ。足らないのはスピード持久力。これでこの冬のテーマが決まった。スピード強化よりもスピード持久力強化をメインにやっていくことにする。まずは、22日のMKに向けて、疲労を抜きつつスピード持久力強化をしていくこと。焦って練習を詰め込み過ぎずにすること。週1くらいでもいい。無理な設定での練習をしない。ゆとりをもってやっていこう。限界まで追い込むことが練習ではない。その手前の練習も大切。バランスを見ながらやっていこう。
では、ラン！信号進行！
