意識の持ちどころ

フォームを意識することの大切さを実感しました。今日は400m×5本でした。なかなかスピードが乗らないのでおかしいと感じて観察してみると後半にフォームが乱れていました。200mで走るフォームを最後まで維持して走ることでスピードを維持することができました。後半キツさから乱れていました。スピードを出す時だけでなくジョグもゆっくり走りながらフォームを維持することも大切だと思います。どこに意識をもつかで走りも変わります。今後も忘れずに継続してやっていきます。

では、ラン！信号進行！