回復優先

一気に疲れがどっときましたが、だからといってじっとしても回復しません。積極的、休養です。ここ数日、スピード練習、ロング走と続いたので、ゆっくりお風呂に入って、回復を促します。そして走らなくても、歩いて血流をよくすることです。もちろん、食べることも忘れずにします。今週は1500mレースも控えており回復優先ですいきます。

では、ラン！信号進行！