引き算の考え方をやめる

体調３

17時スタート

睡眠6時間30

・距離を落として調整へ。状態は良くなった。あとは日曜日までためる。

・引き算の考え方はやめる。練習を減らすや効率を求めすぎること、常に減量のために食事制限を続けることなど。

・トラックで結果を求めることをやめる、走り込みを基本として、そこからスピードを磨く。大きな器を作り、そこから中身を詰め込んでいく方向でいく。マラソンのためのトラック、駅伝と考えて練習する。

では、ラン！信号進行！