最近、イライラが少なくなってきたが、まだまだ甘い。自分の思うようなにならないことが続くとイライラしてしまう。しかし、以前と違うのはちゃんと切り替えることがすぐできるようになったことだ。どうしようもないことで心を乱しても仕方がない。今、自分がやれることに集中しようと思い。深呼吸をして切り替える。それの繰り返しがいい方向にいっている。自分の受け止め方しだいで変えられる。そのことを思い出しただけでもいい効果だ。
あとは周りを見るようになったのも効果的だったと思う。ゴミ拾いを始めてから気づきが増えて、周りを見るようになった。心が広くなった感じがする。
しかし、まだまだ甘い。気づいたことは徹底して改善していこう。
明日は、水戸黄門マラソン前ラストの距離走で20キロペース走。サブスリーを狙っているので現状を確認しようと思う。
では、ラン！信号進行！
