疲れもあるだろうが、最近、二度寝が増えてきた。一時、克服したのにまた悪い癖がでてきた。まだまだ習慣づけるにはできるようになるまで習慣づける必要がありそうだ。できていないならまた習慣づければいい。来週からルーティン化のためのチェック項目に入れる。できないから諦めるのでなくできるまで諦めずにやり続けること。少しでも昨日の自分より成長するために。
明日は、昭和記念公園でハーフマラソン。目標タイムは、81分から80分台。最低でも82分台を走る。寒い中でもレースになるがヴェイパーフライです走る。走りながら調整になるのでどうなるかわからないが、後半キロ4分台にならないよう上りでは気持ちを切らさずに走りきる。サボろうとする自分、弱気な自分に負けないこと。
では、ラン！信号進行！
