質量ともに充実の8月

8月も終わり、9月に入った。けっこうハードな中、それでも417キロ走れたのはよくやった。質量ともに充実していた。そんな気温の高さから走らない言い訳ばいつでもできた。それでも休まずに走り続けられたのは自信になる。9月は更に質が上がる。もちろん今月も月間400キロの量はキープ。マラソンで結果を出すためにもある程度の量は走る。それが400キロ。長年のデータと経験でそれが自分に合っていると思う。台風以外は走り続ける。

では、ラン！信号進行！