11月も月間408キロとなんとか400キロ走ることができた。3万歩、歩くことを目標としながら走っていたので大変だった。月間400キロ走れるだけの基礎体力を維持するという目標があり、昨年8月から継続できている。今の仕事をするためには、体力がないといけないと感じており、たくさん走れるようになってからだいぶ余裕が出てきた。一時期は500キロオーバーということもあったが、やり過ぎで、良い加減が400キロと今までの経験でよくわかった。走りの質も大切だが、質を考慮しても400キロ台でちょうど良い。今ではバロメーターとしている。ここまではいい流れと体調管理ができている証拠である。今後、継続していこう。今日は時間が無さすぎてあまり走れなかった。もう少し時間管理をうまくできるようにしよう。
では、ラン！信号進行！
