3月から練習の切り替えをする予定です。昨年は、春から夏の間に、最大スピードの1000m強化に励んだおかげで5000mのタイムをある程度戻せることができました。今年も方向性は同じで最大スピード強化に励みます。ターゲットは1500mです。今年こそは、4分50の壁をブレイクスルーします。そのためにはレペなどの全力走がメインになってきます。昨年はスピード強化はできたが、スピード持久力を鍛えることが足らなかったので、途中から400mの繋ぎを短くしたインターバルなどを入れて、レース後半も粘れる力をつけていきます。方向性は同じでもやることは少しでも変えていきます。今年もマラソン走れなくても、走力はアップできるようしていきます。
では、ラン！信号進行！
