2021-03-29 目標設定 トレーニング 今日はじっくり目標設定を行ないました。目標レースは、29日の1500mです。目標タイムは、4分50秒前半です。もちろん4分50ギリを狙ってこのタイムならオッケイということです。自分の場合は、目標にゾーンをつくっています。その方がレース後の評価もしやすいし、適切な設定もできます。今回は、4分50切りから5分ギリです。目標が定まると生活にもハリが出るし、気持ちもより前向きになりやすいです。さぁ楽しい1ヶ月の始まりです。 では、ラン！信号進行！
