焦らず調整

今日はポイント練習、坂ダッシュ＋200m×5本でした。今週まではポイント練習を続けて来週は調整期間にします。思い起こすと6月から調整無しでポイント練習を続けてきました。そろそろ疲労もピークに達してきました。9月からのマラソン練習に向けて、ここで調整を入れていきます。日々のジョグもスピードが上がって疲労抜きが抜けにくくなっているので、あまり頑張り過ぎないよう気をつけてます。焦らずに今はじっくり自分の体の状態と向き合いたいです。

では、ラン！信号進行！