2023-10-20 10キロマラソンペース走 トレーニング 来週の横浜マラソンに向けて10キロマラソンペース走でした。4分10設定で少し速すぎました。もう少しゆとりが欲しいところです。力まず、下半身主導で、淡々とペースを刻めるようにしたいです。身体の状態をみて、可能なら来週、5キロ程度やってみようと思います。 では、ラン!信号進行!