久しぶりに健康診断で、体重計にのって、びっくりの3キロ増でした。身体はめちゃくちゃ動くし、調子は以前よりいいのに、けっこう増えていたことに驚きました。1日3食、米3合の生活を始めて間もなく1年近くたちますが、体重は増えたが、走りにはそこまで影響はないと感じてます。しかし、さすがに増えすぎかなって思うので、お酒は控えたいと思います。あとは間食を控える。これくらいにします。年末年始かなり、食べたので、その影響もあるので、変にいつもの食事を減らすより、嗜好品を減らす方向でいきます。ストレスにならない程度に楽しまことを忘れずにします。
では、ラン！信号進行！
