筋肉痛もほぼとれましたが、まだ腰がガチガチでちょこちょこ走りです。本格的な練習再開は来週以降になりそうです。スピードは直ぐに戻せるし、持久力の低下には、時間がかかるので、焦らず、身体がまたフレッシュな状態に戻るのを待ちたいです。それまでは無理のない範囲の距離とスピードで継続します。以前のような世界観に戻らないように、走りを楽しめるようにしたいです。
では、ラン！信号進行！
筋肉痛もほぼとれましたが、まだ腰がガチガチでちょこちょこ走りです。本格的な練習再開は来週以降になりそうです。スピードは直ぐに戻せるし、持久力の低下には、時間がかかるので、焦らず、身体がまたフレッシュな状態に戻るのを待ちたいです。それまでは無理のない範囲の距離とスピードで継続します。以前のような世界観に戻らないように、走りを楽しめるようにしたいです。
では、ラン！信号進行！