走り込み期間ラストウィークです。来週からロングランも2週間に一回に減らして、スピード練習に向けてのヒルトレを入れていきます。120分以上のロングランも今月までだと思います。気温も上がり、ダメージも大きくなるので、継続的な練習をするために、ボリュームを調整する必要が出てくると思います。泥臭い練習が続きますが、秋冬の飛躍に向けて、頑張ってみます。
では、ラン！信号進行！
走り込み期間ラストウィークです。来週からロングランも2週間に一回に減らして、スピード練習に向けてのヒルトレを入れていきます。120分以上のロングランも今月までだと思います。気温も上がり、ダメージも大きくなるので、継続的な練習をするために、ボリュームを調整する必要が出てくると思います。泥臭い練習が続きますが、秋冬の飛躍に向けて、頑張ってみます。
では、ラン！信号進行！