100mの全力走でスピード刺激を入れました。明日は、テンポランです。走り込み期間もあと少しです。同じ刺激ばかりでは、刺激に慣れて、成長が止まるので、同じ練習ばかり続けないよう気をつけます。長くても2ヶ月にとどめて、基本は1ヶ月ほどで内容を変えます。行き当たりばったりの練習でなく、一貫性をもってレベルアップできるよう、意識していきます。
では、ラン！信号進行！
100mの全力走でスピード刺激を入れました。明日は、テンポランです。走り込み期間もあと少しです。同じ刺激ばかりでは、刺激に慣れて、成長が止まるので、同じ練習ばかり続けないよう気をつけます。長くても2ヶ月にとどめて、基本は1ヶ月ほどで内容を変えます。行き当たりばったりの練習でなく、一貫性をもってレベルアップできるよう、意識していきます。
では、ラン！信号進行！