電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

寒暖差

寒暖差で体調がおかしくなりそうだ

 

やはり、この時期は、注意が必要だ

 

昨年のように、体調不良にならないようにしないといけない

 

そのために睡眠時間の確保、無駄な労力を使わないようにしよう

 

5月くらいになれば安定してくるだろう