睡眠時間がなかなかとれない。仕事上、仕方がないところもあるが、努力不足のところもある。まずは、スケジュールの立て方を変える。今まではやることを先に入れていたが、今後は睡眠時間を確保してから予定を入れていこうと思う。そうした方が寝る時間が決まっているからそれに合わせて、優先してやることを決めていけばいい。とにかく先に寝る時間を決めてスケジュールに入れてしまう。1日のゴールがわかれば自ずとそれに向かって集中力も増す。生活の質も上がると思う。期限を設けないからダラダラ過ごしてしまうのだ。時間は有限、どう使うか真剣に考え行動しよう。
では、ラン！信号進行！
