状態は上がりつつあるか中で明日からまた気温が一気に下がる。できれば家で暖かくしたいところだが生憎の仕事で、体調管理には気をつけよう。とにかく、春でも冬の体調管理方法を行い、体調を崩しすぎないようにすること。体温を上げることで大切で無理な食事制限はしないこと。砂糖や小麦の取り過ぎは注意。体を冷やすものは控えること。コーヒーも同じで、紅茶やココアに切り替える。食事の回数を減らしても食事の質を上げることは大切。毎日、なるべく湯船に浸かってお風呂に入ること。これはけっこう大切。夜勤でも寝る時間削って入っている。夏まではこれを基本に生活していく。
では、ラン！信号進行！
