ジョグのみで、気分転換をやってきたが、今日からまた再開。やっぱり休まない方がいいと休んでわかった。気持ちが切れそうになってしまった。ここからまた気持ちを上げていくのも大変だ。動きながら休むことが一番かなって思う。休日だから、ゆっくり休むのでなく、勉強したり、新しいことに挑戦したり、すること。ランも完全休養は基本せずにウォーキングしたりして動きを止めないこと。これ、以前はやっていたことで、とにかく気持ちを切らさないこと。休まないこと。長期休養もしばらくとらないようにしよう。もう一度、流れを作っていこう。
では、ラン！信号進行！
