2021-10-04 30キロ走 トレーニング 久しぶりの30キロ走、気温が上がったのもあったがめちゃくちゃきつかったです。ペースを抑えたとはいえ、後半は失速しました。脚の筋力がまだ、耐えられていません。最後までやりきれたのは良かったです。途中でやめる癖は、つけたくなったので頑張りました。徐々に長い距離を普通に走るようになります。 では、ラン！信号進行！
