朝、夕方の2部練を久しぶりにできました。朝早くの出勤だと走れなかったり、少ししか走らなかったりと厳しいかったので、いい傾向です。回復も早く、調子もいいので体調管理もうまくいってます。うまくいってるのは、食もタンパク質を減らしてご飯中心にしたのもありますが、酒を飲まなくなったのが大きいです。今年は飲むことが多く、調子の上げ下げが多かったです。最近は、色々と疲れて飲む気がしなくなったからです。酒飲んで余計に疲れたくないし、調子悪くしたくないので避けるようになりました。この調子で、体調管理して走りに仕事に頑張りたいです。
では、ラン！信号進行！
