9月スタート

日曜日は久しぶりの遠征レースです。この時期ですので10キロという距離を選択しました。スピードだけでなくスピード持久力も鍛えていきたいので、この距離も定期的に入れていきます。まだまだ9月前半は暑さが厳しいので、無理はせず、質を維持できる量の練習を続けていきます。走りたくない時は素直に休みます。頑張るところと休むところのメリハリをつけて、継続できるようにしていきます。

では、ラン！信号進行！