そろそろ、通常のランに切り替えようと長めの距離を走りました。来週にはポイント練習も再開できそうです。マラソン後でフォームも小さくなっているので、坂ダッシュからスタートして大きい動きを戻したいです。マラソンの課題としては距離走不足ですが、次の青島太平洋マラソンまで練習期間も短く、無理に距離走を増やすよりスピード練習で、ハーフまでのスピードアップを狙った方がいいかと判断しました。それでも1回は30キロを入れていきます。年明けはすぐ勝田マラソンに出場する予定なので、焦らず、無理せず、先を見据えて判断していきます。
では、ラン！信号進行！
