ラストロングラン (走り込み期間最終日)

走り込み期間も今日までです。最後は120分に抑えました。股関節の動きが悪く、故障の危険があったので無理はせずにしました。来週からはスピード準備期間に入ります。ケアを入れつつ、次の期間への橋渡しをしていきます。とりあえず、故障なく終えられたので良かったです。

では、ラン！信号進行！