気持ち入れ直し

気持ちがあがらず、ダラダラ過ごしてしまう。せっかくの時間がもったいない。ここでもう一度、気持ちを入れ直し。まずは、睡眠からということで2度寝を止めること。ダラダラと寝ると、どうも調子も良くならないし、メリハリが大切だと思う。目が覚めたらすぐ起きて、カーテンを開けて日光を浴びること。これを習慣化しよう。そうすれば夜の入眠も良くなると思う。まずは、生活から変えていこう。

では、ラン！信号進行！