ロングラン優先

ロングラン日でした。できれば2時間走りたかったが、仕事前で時間を作れず中途半端になりました。無理にやるのでなく、できる範囲でやっていきます。ロングランは長い時間走り続ける力をつける、マラソン練習で一番重要な練習です。そろそろ150分走も入れていきたいので、優先的にスケジュールを確保していきます。マラソン練習は時間がかかるので、優先して作っていかないと出来なくなってしまいます。10月にはマラソン仕様の身体になれるよう継続してロングランをやっていきます。

では、ラン！信号進行！