ヒルトレ (スピード準備期間1日目)

スピード準備期間に入りました。ヒルトレでスピードを出すためのフォーム作りです。坂道でのもも上げ、バウンディングでフォームを大きくすることに意識していきます。どうしてもマラソン練習で遅いペースでの練習ばかりだと、フォームが縮こまってしまい、スピードが出にくいなります。2週間ほどは集中して行っていきます。

では、ラン！信号進行！