夜勤明けの日は、乱れることが多くあります。昨晩もダラダラ過ごして寝る時間も遅くなってしまいました。それが今日に響きます。今日は、休みならいいですが、仕事のため、仕事の前の時間を確保できませんでした。こういったことを減らせるように工夫していきます。前日は早く寝ることです。夜勤明けは、何をやるにしても効果も低いです。これは諦めも必要かと思います。必要なこと以外は寄り道せずに、家に帰って、ご飯をしっかり食べて、風呂入って、体を休めて、仮眠をとりたいだけとり、ゆっくりジョグして、さっさと寝てリセットします。それでいきます。
では、ラン！信号進行！
