フタをする

最後の追い込みも終わり、完全に調整期間です。10日まで身体のフレッシュさとキレを維持していきます。まだ1週間以上なるので、フタをするように長めのジョグで調整です。やっても90分くらいにとどめてゆっくり走ります。もちろん、流しは必ず入れて動きの低下は防ぎます。あまり神経質になり過ぎないほどにしたいです。

では、ラン！信号進行！