準備の大切さ

体調2

睡眠7時間30

6時スタート

・台風が来る前に、早朝ラン。

・予定通りの90分間走。朝から体が動かないなりにしっかり追い込めた。よく走った。

・今回、しっかりできたのも、前日から準備をしっかりしたからだ。食事の時間の管理、睡眠時間、心づくりなど、今日のためにリスクを考えつつ準備できたからだ。

・今日の感覚を忘れずに、毎回ポイント練習を集中して効果的に行えるよう、最高の自分の状態を目指しながらやっていこう。

・今日は気持ちよかった。