2023-07-23 頑張らない夏 トレーニング 夏季シーズンは頑張らない、これを忘れずにします。今日も早朝のロング走。夏季シーズンは2時間走は無理のない範囲でやることにしたので、短めで切り上げました。最低90分として負担になりすぎないよう気をつけたいです。暑さもまだまだ厳しいので状況を見て、また避暑地ランも検討していきます。 では、ラン!信号進行!